TRAINING MENGELOLA DEPRESI PASCA PENSIUN

TRAINING MENGELOLA DEPRESI PASCA PENSIUN

Deskripsi

WHO menyebut bahwa depresi menjadi salah satu tantangan kesehatan mental yang sering dialami oleh individu usia lanjut, terutama setelah kehilangan aktivitas kerja rutin dan peran sosial yang telah dijalani dalam jangka waktu lama. Perubahan drastis tersebut dapat memengaruhi keseimbangan emosi, produktivitas, serta rasa percaya diri, sehingga diperlukan kesiapan psikologis dan dukungan lingkungan untuk menjaga kesejahteraan mental pasca pensiun secara berkelanjutan.

Apakah Anda pernah mengalami kesulitan dalam meningkatkan keterampilan di bidang ini? Jika iya, pelatihan ini hadir untuk membantu Anda menemukan solusi yang tepat, praktis, dan aplikatif.

Pelatihan ini dirancang untuk membantu peserta memahami dinamika psikologis setelah memasuki masa pensiun serta mengenali risiko munculnya depresi akibat perubahan identitas dan aktivitas harian. Materi yang disajikan mengajarkan cara membangun rutinitas baru yang sehat, menjaga kesehatan mental, menemukan motivasi baru, dan merancang gaya hidup yang tetap produktif. Dengan pendekatan praktis dan reflektif, pelatihan ini mendorong peserta menjalani masa pensiun secara bermakna dan penuh kendali diri.

Pelatihan yang membahas mengenai mengelola depresi pasca pensiun tidak tuntas jika dipelajari dalam hitungan jam, diperlukan waktu tersendiri dan bimbingan yang profesional.

Tujuan

1. Meningkatkan kesadaran tentang depresi pasca pensiun
2. Mengidentifikasi gejala awal gangguan mental setelah pensiun
3. Mempelajari strategi pencegahan dan manajemen depresi
4. Mengoptimalkan dukungan keluarga dan lingkungan sosial
5. Membangun rencana hidup positif pasca pensiun

Dengan mengikuti pelatihan ini, diharapkan peserta dapat lebih mendalami pengetahuan mengenai mengelola depresi pasca pensiun.

Materi 

1. Memahami Depresi Pasca Pensiun – Penjelasan mendasar tentang penyebab perubahan mental.
2. Deteksi Awal Gejala Psikologis – Pengamatan emosi, perilaku, dan perubahan motivasi.
3. Teknik Manajemen Stres Harian – Mindfulness, relaksasi, dan pengaturan pola pikir.
4. Peran Keluarga dalam Mendukung Kesehatan Mental – Kolaborasi dan komunikasi yang efektif.
5. Membangun Rutinitas Baru yang Positif – Aktivitas produktif untuk menjaga semangat hidup.
6. Aktivitas Sosial dan Terapi Psikologis Ringan – Kegiatan kreatif, olahraga, dan komunitas.
7. Perencanaan Keuangan dan Stabilitas Emosi – Keterkaitan finansial dengan kesehatan mental.
8. Menemukan Tujuan Hidup Baru – Identifikasi value diri dan motivasi intrinsik.
9. Strategi Membangun Relasi Sosial – Komunitas, pertemanan, dan keterlibatan sosial.
10. Penyusunan Roadmap Kehidupan Pasca Pensiun – Perencanaan gaya hidup jangka panjang.

Sasaran Peserta Training

Training ini sangat cocok untuk diikuti peserta dari kalangan :

• Individu menjelang pensiun
• Pegawai yang baru memasuki masa pensiun
• HR & manajer pengembangan SDM
• Konselor psikologi atau pembina kesejahteraan karyawan
• Keluarga atau pendamping pensiunan

Metode Pelatihan

Pelatihan ini disampaikan melalui metode yang interaktif dan aplikatif, menggabungkan pemaparan materi oleh instruktur berpengalaman, diskusi kelompok untuk mendalami konsep, serta simulasi dan studi kasus yang memungkinkan peserta memahami penerapan langsung dalam dunia kerja. Dengan pendekatan ini, peserta tidak hanya memperoleh wawasan teoretis tetapi juga keterampilan praktis yang dapat diterapkan sesuai dengan kebutuhan industri.

Instruktur

Training mengelola depresi pasca pensiun yang diselenggarakan, akan dilatih oleh instruktur yang berpengalaman dalam bidang psikologi.

Instruktur yang mengajar pelatihan pengelolaan depresi bagi pensiunan ini adalah instruktur yang berkompeten di bidangnya baik dari kalangan akademisi maupun praktisi.

Jadwal Agenda Training 2026

• Batch 1 : 7 – 8 Januari 2026
• Batch 2 : 11 – 12 Februari 2026
• Batch 3 : 4 – 5 Maret 2026
• Batch 4 : 8 – 9 April 2026
• Batch 5 : 6 – 7 Mei 2026
• Batch 6 : 10 – 11 Juni 2026
• Batch 7 : 8 – 9 Juli 2026
• Batch 8 : 5 – 6 Agustus 2026
• Batch 9 : 9 – 10 September 2026
• Batch 10 : 14 – 15 Oktober 2026
• Batch 11 : 4 – 5 November 2026
• Batch 12 : 2 – 3 Desember 2026

Lokasi Training

Pelatihan ini telah diselenggarakan di berbagai kota dan dapat diadakan kembali sesuai kebutuhan perusahaan. Beberapa kota dan lokasi hotel yang pernah digunakan, antara lain :

1. Jakarta :
   Amaris Kemang, Amaris Juanda, Amaris Pasar Baru.
2. Bandung :
   Neo Dipatiukur, Amaris Setiabudhi.
3. Yogyakarta :
   Fortuna Grande Malioboro, Ibis Style Malioboro, Delaxston.
4. Surabaya :
   Neo Gubeng, 88 Embong Malang.
5. Bali :
   Quest Kuta, Neo+ Legian Kuta.

Investasi 

• Jakarta (6.500.000 IDR / participant)
• Bandung (6.000.000 IDR / participant)
• Surabaya (7.500.000 IDR / participant)
• Yogyakarta (6.000.000 IDR / participant)
• Bali (7.500.000 IDR / participant)

Catatan : 

*Syarat dan Ketentuan Berlaku
*Harga tersebut berlaku untuk minimal DUA participant
*Apabila perusahaan membutuhkan paket in house training, anggaran investasi pelatihan dapat menyesuaikan dengan anggaran perusahaan.

Fasilitas Training 

1. Module / Handout Mengelola Depresi Pasca Pensiun
2. Flashdisk
3. Sertifikat Mengelola Depresi Pasca Pensiun
4. FREE Bag or backpack
5. Training Kit (Dokumentasi photo, Blocknote, ATK, etc)
6. 2x Coffee Break & 1 Lunch, Dinner
7. FREE Souvenir
8. Training room full AC and Multimedia
9. City Tour (Opsional)

Frequently Asked Questions

Q: Apa keunggulan program pelatihan dari Agenda Training?
A: Agenda Training menghadirkan program pelatihan yang menitikberatkan pada penerapan keterampilan nyata di dunia kerja, disusun oleh instruktur berpengalaman dan materi yang selalu diperbarui sesuai kebutuhan industri.

Q: Apakah pelatihan dapat disesuaikan dengan kebutuhan perusahaan?
A: Ya, setiap pelatihan dapat dirancang khusus sesuai karakteristik perusahaan, mulai dari topik, metode pembelajaran, hingga lokasi pelaksanaan.

Q: Apakah tersedia pilihan in-house training?
A: Tersedia. Program in-house training memungkinkan perusahaan memperoleh pembelajaran yang lebih relevan dengan kondisi dan tantangan internal mereka.

Q: Apakah Agenda Training memiliki jadwal pelatihan rutin?
A: Benar, kami menyelenggarakan sesi pelatihan secara berkala sepanjang tahun agar peserta dapat memilih waktu yang paling sesuai dengan agenda kerja.

Q: Bagaimana cara mendaftar pelatihan ini?
A: Pendaftaran dapat dilakukan dengan mudah melalui website resmi, email, atau menghubungi tim Agenda Training untuk mendapatkan jadwal, penawaran, dan informasi program terbaru.

Daftarkan diri Anda sekarang dan tingkatkan kompetensi Anda!

*Silabus Training ini dibuat oleh Adelina Sarah S sebagai Content Writer yang telah berkontribusi pada website agenda-training.com sejak tahun 2025.